正确使用燃燃大红是没有副作用的，其主要功效是帮助瘦身。里面包含一些能够促进脂肪代谢或抑制脂肪吸收的成分，从而达到减轻体重的目的。然而，是否存在副作用取决于多种因素。一般来说，如果按照产品说明和推荐剂量使用，大多数减肥产品是安全的。但是，过量使用或者滥用可能会导致不良反应，如心慌、失眠、肠胃不适等。