当血脂达到7点多mmol/L时，属于偏高状态，以下是一些建议：
调整饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉等，并避免摄入过多糖分。
增加运动：每周进行3-4次有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，有助于降低血脂水平。
改善生活习惯：控制体重在正常范围内，避免肥胖，并保持良好的作息。
药物治疗：如果血脂持续偏高，应在医生的指导下使用降血脂药物，如普罗布考片、依折麦布片等。
综上所述，高血脂患者需通过饮食、运动、生活习惯等多方面进行综合调理，必要时可采取药物治疗。