降血脂吃这些食物最好
1、水果蔬菜：水果蔬菜之中不仅含有大量的膳食纤维，还有各种微量元素例如钾元素等等，可以帮助身体减少对于脂肪的吸收；
2、鸡胸肉、瘦肉等等：这类肉质含有优质蛋白质，可以满足人体日常所需，减少胆固醇的摄入；
3、深海鱼类、坚果类：深海鱼、坚果含有大量的OMEGA-3，可以帮助乳化血脂，降脂身体内血脂水平，除深海鱼外，深海鱼油、磷虾油效果更好；
4、花生、松子、大豆、核桃等食物：这类食物之中含有大量的植物甾醇物质，可以有效降低肠道对胆固醇的吸收，从而降低血脂水平；