问
斯旺森褪黑素吃几天见效
答
斯旺森褪黑素见效时间会因为个人体质不同而改变，通常人体吸收完之后便可以看出效果。褪黑素主要是通过人体吸收来补充身体缺失的褪黑素，褪黑素片比较利于人体吸收，大致在睡前半小时至一小时服用便可有效的帮助促进睡眠。
问
吃斯旺森褪黑素能去斑吗
答
不可以，斯旺森褪黑素是没有直接去斑作用的。你不要光听名字就认为它能够有着美白祛斑的作用，褪黑素的主要功效为改善促进睡眠，起到预防失眠睡眠不足引起的皮肤质量差或者黄褐斑的出现。不过褪黑素有着一定的抗氧化作用，能够有效的预防细胞衰老，起到护理肌肤的作用。
问
失眠可以吃斯旺森褪黑素吗
答
可以的，食用斯旺森褪黑素能够帮助补充人体缺少的褪黑素。起到调节内分泌促进睡眠提高睡眠质量的作用，比较适合于长期工作劳累和出差时间差不规律的人群来促进改善睡眠质量。
需要注意的是褪黑素不能够长期服用或者服用过多，不然会导致情绪低落，影响工作效率。
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