答gnc褪黑素片适合失眠多梦、易醒、睡眠质量差、经常熬夜、上夜班的人群，成人每天就寝前服用1片，每24小时服用不超过1片，建议喝酒后还是不要马上吃gnc褪黑素片，进来少饮酒，而且服用褪黑素时最好也不要抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。

答1、改善睡眠质量2、调节生物钟3、提高免疫力