吃什么补铁

孕期贫血大多数是由于孕妇缺铁引起的,所以按妊娠期重量变化的特点通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。

很多人都缺血，比如说一些女性朋友，每个月来例假的时候会流很多血，还有人会有缺铁性的贫血，还有一些孕妇也是会有贫血的症状的，婴儿缺铁对婴儿很不好，容易影响婴儿的智力，而且分娩的时候也会有一些的危险，下面就和大家分享一下在日常的生活中应该如何补铁。

一说到补充身体营养，除了补钙，还得补铁。因为铁元素能维持人体血液的正常运行。补铁最好还是吃些能够补铁的食物吧,这样我们才更容易吸收，那么平时生活中我们经常看到的一些补铁的食物有哪些呢？

补铁补血是孕妇的必修课，怀孕后的孕妇对铁元素的需求量明显增加。孕妇们除了可以吃医生开的补铁剂以外，也要在日常饮食中多吃有助于补铁补血的食物。

儿童吃哪些食物可以防治缺铁性贫血？铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果儿童缺铁，会导致贫血和智力下降。所以对于儿童来说，补铁补血是很有必要的。

儿童补铁补锌的食物有哪些？铁、锌都是儿童生长发育必须的微量元素，因此爸爸妈妈们要时刻记得帮助儿童补充铁、锌等微量元素。

吃什么水果补铁效果好？铁是人体不可缺少的成分，对人体的发育尤为重要。然而孕妇和婴儿都容易缺铁。