黄体不足怎么调理

黄体与女性怀孕、受孕有着密切的关系，因此女性黄体不足时，很可能会导致不孕或易流产。那么，黄体不足怎么调理呢？

1、饮食调理

黄体不足的女性平时多吃黑豆、姜汤、羊肉、红薯、山药、板栗、红枣、桂圆、枸杞、红糖及新鲜蔬菜、水果等。月经期间需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝脏、蛋、奶等。并且不宜过多食用辛辣、肥腻、生冷之物。

2、保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

4、贴身衣服要更加关注

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。