孕妇羊水少，对严重地影响到胎儿的生长发育，孕晚期羊水少，甚至会威胁到胎儿的生命。因此，孕妇羊水少一定要积极采取措施改善羊水少的情况。饮食调理就是一个不错的方法，那么羊水少吃什么好呢？
一、羊水标准的正常指数范围
羊水的量，具有一个标准。一般来说会随着怀孕周数的增加而增多： 在20周时，平均是500毫升；到了28周左右，会增加到700毫升；在32～36周时最多，约1 000～1 500毫升；其后又逐渐减少。
因此，临床上是以300～2 000毫升为正常范围，超过了这个范围称为“羊水过多”，达不到这个标准则称为“羊水过少”，这两种状况都是需要特别注意的。
二、羊水少吃什么
1、多喝汤
有营养的汤水在为孕妇补充水分，调节羊水量的同时，还能起到补充其他微量元素的作用。因此，羊水少的孕妇更应该多喝一些海带汤、骨头汤等来增加自身的水分。
2、优质蛋白质
羊水少的孕妇应该多补充蛋白质，多吃些奶制品、豆制品、鸡蛋等。家庭经济状况允许的孕妇，最好能够做到每天早晚都喝上一杯新鲜现煮的鲜牛奶为宜。
3、补铁食物
有些孕妇之所以会出现羊水少的症状，是因为母体自身血容量不足，或者是因为宝宝缺氧了。而这种情况之下，孕妇除了要加大自己饮水量外，还要注重进行铁质元素的补充。可以多吃些桂圆、红枣以及猪肝等红色食物。