坐月子可不可以喝牛奶呢？
坐月子是我国西汉就开始出现的一种文化，从医学的角度上来讲，产妇因在生产时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，气血、筋骨都很虚弱，产妇需要在坐月子期间滋补身体。那么，坐月子有哪些注意事项?
一、坐月子注意事项
1、饮食需谨慎
在传统的观念中，产妇坐月子是应该要大补的。其实，过度饮食对产妇的恢复并不有利。坐月子饮食很重要，营养不宜过量，否则很容易患肥胖症，引起其他疾病。
2、多吃蔬菜水果
建议产后妈妈们更应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一来预防便秘，二来能达到营养均衡。但是不要吃橘子，柿子，西瓜等偏凉性的水果。
3、注意个人卫生
产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
二、剖腹产坐月子注意事项
1、尽早下床活动
在剖腹产后，需要尽早下床活动，有利于早点恢复肠蠕动，防止内脏器官的粘连。如果伤口疼得实在无法起身，那也要在床上适当运动。
2、多做腹部按摩
多按摩腹部，有利于子宫、阴道排出残余积血。但注意力度不能太大，可以在肚脐周围画圈按摩，或者上下轻轻揉动。
3、保护伤口
剖腹产后坐月子一定要保护好伤口。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧等，要及时就诊。
三、冬季坐月子保暖
1、室内温度以20℃-25℃为宜
冬季坐月子，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜，并每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
2、温暖居室，被子忌过厚
如今北方有暖气，南方有空调，使得外面寒风刺骨的冬季，屋里却是暖洋洋的。新妈妈冬季坐月子时，除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，以免夜间踢被，更加容易受凉。新爸爸需要注意，产妇坐月子期间，被褥需要每1～2周换洗并曝晒一次。产后为了保护腰骨、避免腰痛，新妈妈不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。
3、产后洗浴忌接触冷水
冬季坐月子宜在产后一周后再进行洗浴。冬季洗澡应注意防寒，浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。产妇忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。需要注意的是，产妇在沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。