我一感冒就发烧嗓子疼怎么办
冬天天气寒冷,感冒发烧的人群不在少数。发烧了怎么退烧?发烧的时候,要注意休息,多喝白开水,多吃些营养丰富的食物,提高身体的抵抗能力。其实,发烧还可以通过饮食来帮助退烧。那么,发烧吃什么能帮助退烧呢?
一、发烧吃什么退烧
1、甘蔗马蹄汤
甘蔗,性寒味甘,有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的功效。马蹄,性寒,可清热泻火、利尿通便。两者结合,可缓解发热、口渴舌干、烦躁不安等症。马蹄10个,甘蔗2节。甘蔗去皮切片,马蹄去皮切片,一并放入锅中,加水熬煮半小时即可饮用。
2、香菜根水
香菜根具有促进血液循环的作用,能够帮助退烧。可选250克香菜根,洗净后放入砂锅中,加入六七百毫升左右水即可。待水熬至原来的1/3左右时,捞出香菜根。可一天喝两到三次,便能很好地缓解退烧的症状。
3、菊花麦冬茶
麦冬微寒,养阴清热、润肺清心,菊花疏散风热、清热解毒;两者结合,有利于清除体内热毒,退烧降温。因此,有畏寒发烧症时,可以取适量麦冬和杭白菊,泡茶饮用。
4、绿豆汤
绿豆味甘、性寒,能清热、利水、解毒;主治感冒发热、口舌生疮、头痛目赤等症。感冒发烧者,只需要将绿豆加水煮烂,加适量冰糖即可饮用。
二、发烧饮食禁忌
1、鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
2、浓茶
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
3、辛辣食物
由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。