吃什么水果可以美白

俗话说的好“一白遮百丑”。 亚洲普遍女性都追求皮肤白皙，有的女性朋友为了追求白皙，不惜花重金购买昂贵的护肤品，但是护肤品不是万能的，甚至有的护肤品伴随着很多危害。其实很简单只要吃对东西，美白是可以吃出来的。那么吃什么水果可以美白?

美白水果—柠檬

柠檬含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。因此被大家称之为美白圣果。建议每天可以将柠檬榨成果汁服用，效果最佳。

美白水果—奇异果

说起奇异果大家视乎有点陌生，其实奇异果含有丰富的维生素C，能起到护肤的作用。不仅如此，奇异果中维生素E具有抗氧化、有效增肌肤美白程度、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老的能力。

美白水果—苹果

苹果常见的天然美容水果。苹果中含有蛋白质，粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

美白水果—柚子

柚子含有丰富的维他命C，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

美白水果—猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

通过看完上述小编给大家介绍的水果美白了，相信大家都非常了解了，因此爱美的女性，不要在依靠化妆品和护肤品等等达到肌肤美白的效果，不妨多吃水果来改善皮肤美白吧。