山楂荷叶茶能不能减肥？
减肥不仅有助于塑造窈窕的身材，还能使身体更健康，远离肥胖导致的疾病。茶是我国特有的饮品，喝茶对人体非常有好处，并且有不少茶具有消脂减肥的功效。山楂荷叶茶就是受到办公室白领疯狂追捧的一种，那么，山楂荷叶茶真的能减肥吗？山楂荷叶茶怎么喝减肥？山楂荷叶茶的做法是怎样的？接下来，小编将为你一一解答这些问题。
一、山楂荷叶茶能减肥吗
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶中所含的荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等成分能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。
因此，山楂和荷叶搭配在一起，减肥效果是十分明显的。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
二、山楂荷叶茶的做法
做法一
原料：干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700m。
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
三、禁忌人群
1、胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。
2、尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。
3、空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
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