上火的症状有哪些

中医认为，当人体阴阳失衡内火旺盛的时候，就会出现上火的症状，比如吃不下、肚子胀、静不下以及拉不出。那么，上火该怎么办呢？专家认为，多吃降火食物、作息规律以及调整好心态对下火非常有帮助。

一、上火的4大常见症状

1、吃不下

如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳，属于“吃不下”，说明心肺有火。可以选用牛黄清心丸（片）、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻内生疮、口角发炎，可内服黄连上清片、三黄片等，或外用西瓜霜。

2、肚子胀

脾胃有火会诱发口臭、牙龈出血、腹胀等，让人“受不了”，不思饮食。宜用牛黄清胃丸、清胃黄连丸、龙胆泻肝丸等，但腹泻、腹痛者不宜服用。

3、静不下

肝火大动，人就“静不下”，出现烦躁易怒、舌边尖发红、双目发红等，可在医生指导下选用杞菊地黄丸等。

4、拉不出

若肾、膀胱、大小肠等部位有火，会“拉不出”，有大便干结，小便短少，尿色黄赤、混浊有味等，可选三黄片、栀子金花丸等。

二、上火怎么办

1、饮食调理，多吃降火食物食物

新鲜绿叶蔬菜，比如黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

2、生活规律

规律的生活，合理的作息习惯，按时定量的吃饭，对下火非常有帮。另外，合理的睡眠时间，不要熬夜，也有助于预防上火。

3、调节好情绪也很重要

情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的，所以我们每天都要保持舒畅的心情，这样才有助于调节体内的“火气”。