【润肠通便的方法和润肠通便的食物有哪些】如果你每天上厕所感觉想上但是拉不出来，如果你便秘，如果你上厕所大号时很痛，请注意，你需要润肠通便了。虽然这种现象一般出现在高龄人群中，但是一旦发现就需要调理解决，不然你会很难受的。那么润肠通便的方法有哪些?
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