维生素A对婴幼儿以及中老年人都是非常重要的一种营养元素，对人体功能有重要的保护作用，如保护视力、促进生长发育、促进免疫蛋白合成等方敏。那么含维生素a的食物有哪些?专家推荐维生素a的食物：1.含维生素A的水果：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2.含维生素A的蔬菜及植物：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、绿豆、大米、胡桃仁。等。3.含维生素A的肉类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。多吃含维生素A的食物，时刻补充营养维生素，对身体健康意义重大。
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