提高免疫力是人体时时刻刻要注意的事情，因为免疫力是人体自身的防御机制，能够自主识别和消灭外来侵入的任何病毒和细菌;而且会自动处理处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞，清理人体所不需要的垃圾。如何提高免疫力?总体来有两大方法，第一是经常锻炼，适度锻炼，劳逸结合是身体健康之母，保证人体生物钟正常运转。第二是营养食物调理，可以适当吃一些可以提高免疫力的补品，如牛初乳、含锌营养品、DHA等物质，还有日常可使用菠萝、猕猴桃等水果，都具有提高免疫力的效果。
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