深海鱼油的功效与作用

深海鱼油被称为“血管清道夫”，有助于保持血管畅通，预防血栓产生。老年人服用深海鱼油不仅可以帮助调理心血管健康，还助于活跃思维，预防老年痴呆症。

↓ 一、 深海鱼油的功效与作用 ↓

1、调节血脂、血压、清理血栓

深海鱼油中的“多烯酸乙酯”具有明确的降血脂、预防冠心病的效果，包含的EPA-E和DHA-E帮助清除血管内的垃圾，预防和治疗高血压。

2、健脑益智

深海鱼油中的DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。

3、改善记忆力

深海鱼油中的DHA主要存在于人体大脑的灰质部，它能有效活化脑细胞，提高脑神经信息传送速度，增强记忆力，延缓衰老。

4、缓解关节疼痛

深海鱼油含有的Omega-3具有消炎作用，能减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉。一项为期两年的研究表明，即使只是服用小剂量的鱼油，也能够缓解骨关节炎引起的疼痛和炎症。

↓ 二、 深海鱼油有副作用吗 ↓

一般情况下，每天服用不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现副作用。

深海鱼油饭前饭后都可以服用，但由于饭后人体的吸收能力更佳，建议朋友们最好在饭后服用，效果会更好。

随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少副作用的产生。不过并不建议在空腹的情况下食用，以免给胃壁造成什么不良的影响。

↓ 三、 深海鱼油选购专业推荐 ↓

由于中老年一般都有心脑血管疾病，选购这块建议大家选用国外的鱼油产品，含量及纯度更高，较为适合中老年朋友。

1、日常保健：奈力士深海鱼油

建议大家在选择鱼油的时候一定要选择那种没有污染的，比如澳洲的奈力士欧米伽3深海鱼油软胶囊，冰岛纯净海域深海鱼油提取，纯度高，无重金属污染，在进入中国市场后口碑非常好，好评如潮，可以点击查看用户的真实反馈评价。

2、疾病人群：GNC三倍效力深海鱼油

这款鱼油的名称就叫三倍鱼油，其Omega-3含量是普通鱼油的3倍，每粒含量可达到1065mg，确实是市面上Omega-3含量很高的一款产品了，如果您患有心脑血管疾病想调理，选择这款是肯定没错的。

3倍含量5倍纯净是大家对GNC三倍效力鱼油的评价（点击查看其真实客户评论），可见其地位与效果，紫一商城引入的其间，这款的咨询率也是最高的，因为大家对于Omega-3的认识还是很不错的，知道他对于血管的好处。

如果您疑问还没解决建议您拨打营养师专线400-189-1399解决，文字毕竟有限。

一般深海鱼油的包装上，都会有服用次数和用量的详细说明，以及具体的服用方法，朋友们可以认真看一下，并以说明书上的要求为准。

更多阅读：

深海鱼油什么时候吃最好 饭前还是饭后