补肾吃什么

　　【吃什么补肾】补肾吃什么好一直是男人们的话题，坏坏的笑容下面都是一副“你懂的”嘴脸，无非就是在比谁的性功能好!那么作为男人的我来讲，补肾的食物也有有必要了解的，那么补肾吃什么好？补肾的食物有哪些?

　　补肾的吃什么食物：1.干贝，又叫江珧柱，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。2.鲈鱼又称花鲈、能补脾胃，补肝肾，益筋骨。3.栗子，补肾壮腰，补脾健胃。4.山药，具有补肺、健脾，益肾填精的功效。5.枸杞子，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效。还有黑芝麻、核桃、何首乌、黑豆、黑米等食物都具有补肾的作用，不管男女老少，都可以适当吃多。

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