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卵巢一岁,女人老十岁?做好这3件事不惧时光,像女神赵雅芝一样美到60岁

健康管理邓老师

国家二级健康管理师 男性健康专家

女人最怕什么?

怕变老。

眼角的细纹,两鬓的白发,臃肿的身材都是中年女人的噩梦,扼杀美丽的元凶。

女人的一生最美的状态在20-26岁,26岁一过颜值,状态就开始走下坡路,没有小姑娘的鲜嫩劲儿了。

没有哪一个女人不爱美,毕生都在寻求保持年轻的方法诀窍,面膜化妆,整容拉皮。

可这些都是外部粉饰,起不到真正作用。真正的保持年轻状态应该是由内而外的,细腻的皮肤,凹凸有致的身形。

是否年轻主要在于女性卵巢的活力状态。

卵巢是女人的性腺,主要功能是排卵和调节女性内分泌,维持月经的周期、生育能力和女性特征。

卵巢是卵泡的巢穴,她孕育了生命的萌芽,掌控着女人的青春、美丽、健康和衰老,是女性魅力的源泉。

大家注意过没,一般妇科医生都体态面容都十分显年轻,因为她们都十分主要卵巢的保养,行话说:“卵巢老一岁,女人老十岁,保养卵巢,女人不老”,不得不服。

卵巢的衰老决定了女人的衰老。卵巢早衰不止要提前女性进入更年期,皮肤松弛,乳房下垂,停经闭经等未老先衰的问题。

更严重的是卵巢早衰还有以下危害:

1、月经改变,多囊卵巢综合征,闭经不孕难孕;

2、血管舒缩症状,表现为潮热、潮红、出汗,心烦;

3、泌尿生殖道症状,表现为阴道干燥、性交疼痛、尿路感染、尿失禁;

4、远期还会造成骨质疏松和骨折、血脂升高和心血管疾病、老年痴呆;

卵巢早衰(POF)是妇科内分泌的常见病,一般情况是正常妇女在45~55岁卵巢功能出现衰退引起的闭经现象。

可近年来,卵巢早衰的女性群体现在越来越年轻化,有新闻报道:许多20岁的小女孩就已经了卵巢早衰了,细思恐极,一定要尽早及时预防。

究竟是什么原因也会导致卵巢早衰呢?

且看这10大元凶

01、频繁做人流手术

女性怀孕时体内的雌激素、孕激素水平升高,反复做人流会人为的中断妊娠,造成下丘脑和卵巢轴调节紊乱,可导致月经不调,甚至闭经,造成卵巢早衰。

02、 情绪波动太大

抑郁和剧烈的情绪波动会影响神经中枢的反射,影响下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常,这导致经期紊乱,加速早衰。

03、 劣质美发,护肤产品

劣质的染发产品含有有毒或金属化合物,诸如苯、汞,皮肤和身体吸收后严重损害卵巢和生殖系统的健康。

另外许多三无美甲,护甲产品对妊娠的妇女伤害,建议特殊时期减少使用该类产品。

04、 室内装修污染

新房装修的墙壁粉刷,家具中含有甲醛、苯、氨,这些有毒物质吸入体内对身体伤害很大,如果居住在新房中,有45%的女性会月经紊乱,生长诱发癌症,建议入住新房前先测试室内甲醛游离含量。

05 、经常熬夜或失眠

现在人大部分都有精神压力大和睡前玩手机的习惯,这就引起睡眠时间缩短,远低于人体所需的8小时.

这会影响雌激素性激素的释放与合成,这会急剧加速卵巢的衰老,所以大家常常都说熬夜使人丑陋,真理。

06 、长期服用紧急避孕药

紧急避孕药的主要成分是左炔诺孕酮,让子宫内膜不会被受精卵附着,会极大程度的降低了雌激素的分泌,而雌激素恰好是保养卵巢最需要的营养。

紧急避孕等于常规避孕药的10倍,危害很大,相信我,真正心疼你的男人是舍不得让你吃紧急避孕药的。

07、 放射线和化疗

长期接触放射线会使卵泡丧失,化疗使卵巢包膜增厚、间质纤维化,都会引起卵巢早衰,但是年轻的女性患者放疗后卵巢大部分能恢复,恢复率高达70%。

08、女性生殖系统的手术

女生生殖系统的健康都是息息相关的,卵巢周围组织手术可能损伤卵巢血液供应引起卵巢早衰,诸如子宫切除术、输卵管结扎或切除,对女性健康危害很大。

09 、非法的捐卵

黑市许多骗骗子打着爱心捐卵的幌子诱拐许多年轻女孩子卖卵,非法的取卵,使用的促排卵药很严重的并发症,非法取卵可能会造成卵巢永久性的器质性损伤,甚至死亡。

10 、吸烟

吸烟不止是伤害肺部,其产生的尼古丁、镉和多环芳烃类物质还会降低女性的雌激素分泌,引起经期推迟或紊乱,使女性卵巢受到毒害,

卵巢早衰的风险这么高,

那我们应该怎么治理和预防呢?

治疗建议:

服用短效避孕药调整人工周期,让月经先恢复起来,使用促性腺素,卵巢才能生产足够的雌孕激素,恢复卵巢功能。(这建议看医生谨遵医嘱)

 

预防建议:

1. 保持健康的生活节奏

保持良好的心情,坚持适当运动,保证8小时的睡眠,和谐的夫妻生活,每周两次为佳,学会调整情绪释放压力,提高自身幸福感,养成合理的生活习惯。

2. 不要过度减肥

许多女生减肥过度,不吃主食,体内脂肪急剧下降,雌激素的合成原料主要是脂肪,这会影响雌激素不足,引起闭经和卵巢早衰,减肥应运动结合饮食调整,而不是节食。

3. 食疗补充营养

保证摄入足够的营养,这对于维持女性生殖系统正常功能是极有必要的。可以多吃含有蛋白质、雌激素的食物,给卵巢提供充足的营养。

比如:海鲜和各类豆制品,五谷,鸡蛋,蜂王浆,西洋参,洋葱等。

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热评
时光啊不要走
我朋友28,卵巢功能已经跟4、50岁的人一样,一直怀不上,医生说要生赶紧生,也不知道有没有机会
2021-07-28
红魔凝
25岁未婚,月经量少,也就2天,性冷淡然后就是内啥时候都没有水……,属于早衰吗
2021-07-28
Classic crown
更年期压力大,睡不着,身体不行,无力脾气动怒
2021-07-28
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