健康头条

湿气是一种中医理论概念，湿气也被称为“万恶之邪”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治，湿邪过重则易伤阳气。中医认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

体内有湿气的表现

先来个湿气自测，下面五点如果超过3个说明你的湿气入骨啦！

1、晨起疲惫、感觉没睡醒，白天犯困爱打哈欠；

2、晨起口干、口臭；

3、女性月经不调、痛经、瘙痒；男性后背长豆、毛孔粗大；

4、头发、脸部爱出油；

5、浮肿、虚胖，易出虚寒。

湿气不去会有哪些后果？

男性：湿气下注，易引发前列腺炎，阴囊潮湿、小腹胀痛等；湿气上窜，易引发油头、脱发等问题；

女性：湿气下注，易引发妇科疾病，异味、瘙痒、盆腔炎等；湿气上窜，则易引发扁桃体炎、口腔溃疡、脸上出油、冒痘痘等问题；

为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！久而久之，累积成湿寒体质，导致宫寒痛经、水肿、怕冷，失眠和虚胖（大肚子、所谓的喝水都胖）。

如何祛除体内湿气？

其实想要祛除体内湿气很简单，泡泡脚就能解决！俗话说：“寒从脚起”，“脚是人体的第二心脏”。古人喜欢泡脚也是这个原因，是一种养生的方式，但是光热水泡脚是没用的，必须搭配中药，刺激与足底相连的身体各个部位，达到滋养的目的。乾隆皇帝活到89岁高龄，成为历史上最长寿的皇帝，也有足浴的功劳。他一直都秉着“晨起三百步，晚间一碗汤”的规律，这碗汤就是泡脚。

《黄帝内经》记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病”

华佗《足心道》：“四季泡脚，胜吃补药”；

唐朝宠妃杨贵妃的盛世容颜就有足浴的功劳；大文豪苏东坡也热衷于足浴，称其“热浴足法，比之服药，其效百倍”。

泡脚祛湿的原理

热水泡脚时由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，加速下半身的血液循环，帮助你排出多余的水分；再加入草本足浴包可加速血液流动、祛除水肿、去湿除寒、疏经通络，活血强身，改善睡眠、提高免疫力等作用；

但市面上的足浴包质量参差不齐，有些商家甚至用硫磺熏过的药材放入足浴包，还打着明星同款的口号，真的是丧心病狂。我也是湿寒体质又生活在湿气重的湖南地区，试来试去，觉得妙艾堂老姜足浴包（泡脚包）非常不错，所以推荐给有湿气的你

紫一营养师推荐：妙艾堂老姜足浴包

这款是阿紫经过层层筛选并亲身感受挑出来的哦，品质大家可以放心

 核心卖点：妙艾堂由南阳仙草药业生产，是行业内的佼佼者；采用老姜、艾叶为原料，艾叶理气血、逐湿寒，用艾草泡脚不仅可以温通经络，缓解痛经症状，还能排毒养颜，是名副其实的“医草”老姜辛可散邪理结，温可除寒通气，逐风湿痹（风寒湿三气杂至合而成痹）。两者搭配降祛湿的作用最大化。

核心人群：湿气重，需要祛湿（宫寒痛经、怕冷、水肿、睡眠质量差）的人群。

一句话卖点：双重祛湿、性价比高，好评率94.52%、回购率高。

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