健康头条

据研究显示，我国超过一半成人的体重属于超重

也就是说，每2个成年人中就有1人体重超标~

“春天不减肥，夏天徒伤悲”

让我们一起来【管住嘴，迈开腿】

变成一束光，瘦身一道闪电

详解减肥的三大方法，总有一个方法适合你！

方法1：

限制时间减肥法，这是一种新型的减肥方式，提倡的是8小时自由进食，剩余16小时禁食。通俗的说就是在一天内连续8个小时可以正常吃东西，剩时间不吃东西。但是这种方法只适用于短期使用。

方法2：

代餐食品减肥法，代餐是目前许多人追求的减肥方式，也是现在市面上商业化严重的减肥方案，主要的原理是利用代餐产品的膳食纤维来增加人体的饱腹感，从而起到控制饮食摄入的作用。

方法3：

运动减肥法，运动减肥是非常传统的减肥方式，跑步、跳绳、瘦身操等等，但是这些都是需要通过坚持才能够见效的，而且运动也需要有合理的时间安排，达到一定的时间才能够起到燃烧脂肪的作用。

减肥成功的三要素~~

良好的心态

正确的饮食

适量的运动

疑问1：吃减肥用品有用吗？

任何可以帮助减肥的产品，都是在长期坚持健康的饮食结构、适当的运动下起作用的，并且是辅助作用。

疑问2：怎么选有效的辅助产品？

在购买辅助产品时，应该选择能够帮助提升新陈代谢及加速肠道吸收消化能力的；提高新陈代谢能够帮助身体消耗更多的能量，也可以服用一些阻断剂，让身体尽量的少吸收一些能量，这样也可以达到减重的目的。

产品名：澳洲 奈力士 白芸豆压片糖果

适用人群：需要减重瘦身、断糖阻油的人群；

用法用量：每日2片

核心卖点：1、澳洲原装进口品牌，有相关检测报告和产品授权，品质优价格美丽。

                 2、产品主打断油阻糖的作用，能够帮助体内多余的油脂、糖分排出体内，能够从一定程度上起到辅助减重的作用。

心动不如行动，让我们一起动起来，瘦成一道闪电！