大家都知道高血压的危害是非常大的，那么高血压会引起很多的疾病出现，比如高血压心律不齐这些都人体都是致命的危害，那么如果出现了高血压心律不齐我们应该怎么办呢?如何才能够控制或者是降低血压呢?下面我们一起来看一下高血压心律不齐怎么办吧。
高血压心律不齐怎么办
目前建议你控制好血压，降压药有很多种，都有其特点和适应症，推荐使用雨林控股旗下阿里树保健品抑制三高，平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
如何降低血压
1.每天一杯红菜头汁
发表在权威杂志《高血压杂志》的一项研究发现，一杯250毫升的红菜头汁可以使高血压患者血压值下降近7%。红菜头汁含有丰富的有机硝酸盐，可以起到降压的作用。研究人员还发现，吃高硝酸盐食品，例如芹菜、卷心菜和菠菜，可以起到降压作用。
2.每周一次慢跑
哥本哈根一项心血管方面的研究通过对两万名年龄在20-93岁的受试者进行观察，发现每周慢跑一个小时就可以延长大约6年的寿命。研究表明慢跑具有多重健康功效，可以增加氧气吸入量以及降低血压。
3.多吃香蕉
最近刊登在《英国医学杂志》网站上的一篇论文指出，常吃含钾量丰富的食物，例如香蕉，以及减少盐的摄入量可以延长寿命。钾是一种重要的矿物质，它可以控制人的体液平衡以及降低血压。英国心脏基金会高级饮食学家维多利亚