如果患上了高血压这种疾病的话是很容易引起中风这种疾病的发生的，这样的话病情就会变得更加严重，所以我们及时的做好预防工作是十分的有必要的，那高血压怎样防止中风呢?相信这一定是许多人都十分的关注的，下文已经告诉了我们这个问题的答案，大家一起来详细的了解一下吧。
1.及时消除诱发因素
重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免
2.养成规律的生活习惯
生活规律保证充足的睡眠;保持乐观愉快的心情，避免过度紧张、疲劳、情绪激动;适当进行体育锻炼，最好每日运动30～45分钟，如散步、做保健操、打太极拳等，活动量依个人具体情况而定。
3.注意饮食
老年人一般对晚餐比较讲究，常应是清淡，食量也不多。有些中年高血压病患者，对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。
4.坚持进行体育锻炼
坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
上文已经针对高血压怎样防止中风这个问题为我们做出来了详细的介绍，通过上文我们已经了解到了4个比较有效的预防方法，如果患上了高血压的话，大家就一定要引起重视，做好预防工作，尽量避免病情进一步恶化，导致更加难以治疗。