吃什么水果可以美白

吃什么水果可以美白？相信这是很多爱美的MM非常关心的话题。我国的审美观历来认为“一白遮三丑”，因此，女性朋友们都在追寻有效的美白方法。其实，我们日常生活中常见的一些水果就具有美白的功效。

1、柠檬 

说到可以美白的水果，柠檬一定不可以错过。柠檬含有丰富的维他命和钙质，它不仅能滋润肌肤还能促进皮肤的美白。而且柠檬含有的果酸成分是促进皮肤新陈代谢的有效成分。一小茶匙柠檬汁混合一勺酸奶和一勺蜂蜜在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约。分钟后再用温水冲洗长期坚持，可令肌肤柔嫩美白而富有光泽。

吃什么水果美白——柠檬

2、樱桃 

樱桃也含有维他命能够滋润美容肌肤有效抑制黑色素的形成，而且樱桃含有丰富的铁元素是血液血红素的重要成分。所以，多吃樱桃能美白皮肤，而且樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果它的营养，非常丰富对气血较虚的人能起到补血。

吃什么水果美白——樱桃

3、猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王它富含维他命，具有抗氧化功能能够，有效增白皮肤并对雀斑和暗疮有很好的效果让皮肤呈现加光滑白皙的质地无暇，的透白才是真的美白。

吃什么水果美白——猕猴桃

4、番石榴 

番石榴也是多吃的美白的水果，它含有维生素、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素就是其他水果的好几倍爱，美的美眉可以多吃 。

吃什么水果美白——番石榴

吃什么水果可以美白？通过以上的介绍，我们可以得知，柠檬、樱桃、猕猴桃、番石榴这四种我们日常生活常见的水果就具有美白的作用。多吃这些水果，既能美白皮肤还对身体很有好处哦！