很多家长都抱怨自己的孩子成绩不好，记忆力太差，其实孩子在成长过程中的记忆能力也是在曲线变化的，一般来说。25到30岁记忆力是非常好的，到70多才开始记忆损失明显。而年纪越小记忆力越差，3岁时实际上长期记忆力几乎是零。为此我们在抱怨孩子记忆力不好的同时，要学会理解，因为这是先天决定的。
一、科学的记忆方法
1 使用记忆法。
这是一种通过使用来增强记忆的方法。使用既是一种学习过程又是一种重复过程。例如：记英语单词仅仅用心记还不能加深印象，关键的是要使用，如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信你的单词一定记得很牢。
2 分类记忆法
把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，归并分类，使它们系统化、条理化,就便于记忆。比如：记忆外语单词，把职业，教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家，学校，小学、中学、大学;亲属：祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹;方向:东西南北;季节:春夏秋冬,等等分门别类,这样就容易记住。
3 列表记忆法
列表便于把杂乱的记忆对象条理化,这样提取时方便,尤其是对复杂的数字、词语等。
4 循环记忆法
把所要记忆的材料分成若干小组,依次排列,每次一组,不断返回去复习和巩固前面的材料。这样周而复始地记忆,使记忆信号反复再现,能使人的记忆持久。
5 阅读记忆法
精读和泛读一些与自己关心的事物有关的文章或报刊以加强记忆;
6 合成记忆法
把显得零散的材料组合起来记忆。例如:单独理解记忆“弼”这个字?就不如与孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷。
7 联合学习法。
把材料通读一至数遍,再分段去熟记,最后再联合起来.称为联合学习法。
二、提高记忆力的食物
除此之外，很多孩子进入了疲劳期，感觉记忆力都变差了。有没有什么改善的办法?专家建议大家可以吃一些提高记忆力的食品。
1 小米
所含维B1和B2高于大米1-1.5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
2 黄花菜
黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
3 辣椒
维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
4 菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2?是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。