排毒养颜吃什么水果好

     排毒养颜是很多女性非常重视的问题，排毒养颜不仅关系着身体的健康，对于光滑皮肤、延缓衰老也是有着重要作用的。那么，吃什么排毒养颜呢？水果我们生活中不可缺少的食物，也是排毒养颜的重要食物。小编今天就跟大家说说，排毒养颜吃什么水果好。

    排毒养颜的三种水果

　　1、香蕉-排毒瘦身

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　2、奇异果-美容护肤

    奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

奇异果

       3、苹果-排毒护肤

    苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。