虽然说番茄红素又每日摄取的推荐量，但是不用的品牌番茄红素的含量也是不一样的，gnc番茄红素一天吃几粒，一般来说gnc番茄红素推荐一天服用两粒的保健作用是最好的，过多则不能完全吸收，过少则会影响番茄红素的效果。
一、番茄红素每日摄取量建议
由于我们生存的环境中有不同程度的污染，在工作与生活中有不同的压力，食品安全等诸多因素，目前大多数人处于亚健康状态，如何保健提高我们的健康度是大家关心的问题。人体正常每天需补充5mg番茄红素，要达到很好的保健功效，建议每天最佳番茄红素摄入量为20—30毫克。也可以根据不同症状，可适当调整用量。
gnc番茄红素
二、gnc番茄红素一天吃两粒的作用
1、保护前列腺
由于前列腺组织的特殊结构，一般药物很难到达病灶部位，番茄红素被人体吸收后，前列腺是主要分布的器官之一，大剂量的茄红素对前列腺的自由基及癌细胞都有抑制和清除作用。
2、延缓衰老
番茄红素是自然界中发现的最强的抗氧化剂，人体组织细胞被自由基氧化变性，导致细胞死亡是衰老的根本原因，番茄红素可以有效消除自由基，从而保持细胞正常代谢，预防衰老。
3、提高精力和肌体免疫力
番茄红素在体内经过小肠粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到人体的肾上腺、胸腺和前列腺等器官，促进这些腺体分泌激素，从而保持充沛的精力，增强抵抗疾病的能力。
4、辅助抑制肿瘤
番茄红素具有超强的抗氧化性，可以保护正常细胞DNA免受氧化损伤，防止细胞突变成肿瘤细胞;番茄红素可以促进自身免疫细胞的增殖，增强巨噬细胞、细胞毒性T细胞和天然杀伤肿瘤细胞的能力，吞噬消灭肿瘤细胞;番茄红素可以通过吸收进入血液和淋巴等各种腺体，俘获转移游离的肿瘤细胞，防止肿瘤的复发和转移。