如何才能打造一个良好的饮食结构，从而更好地备孕呢?对于体质过敏的患者最好的补充莫过于维生素C和黄酮素了，VC能够有效的抵抗组织胺的效果(组织胺是很重要的诱发过敏物质);黄酮素可以阻碍组织胺的释出，也有助于节省维生素C的使用，可以说VC和黄酮素是对于体质过敏备孕的不可或缺的元素之一。
为什么会孕妇会有“过敏体质”呢》如今多少年的成长，恰恰是如同你们一样容易发生过敏反应、过敏性疾病而又找不到发病原因的一类人，被称之为“过敏体质”。
正常人体含一定量的组织胺酶，对过敏反应中某些细胞释放的组织胺(可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等)具有破坏作用。因此正常人即使对某些物质有过敏反应，症状也不明显。但某些“过敏体质者”却缺乏组织胺酶，对引发过敏反应的组织胺不能破坏，而表现为明显的过敏症状。
已经知道自己怀孕了就把居家做一个彻底的打扫和清理吧!吸尘器会是一个不错的帮手，不过最好还是把粉尘一类的清洁工作交给他或者是另外的人，而且如果是和准爸一起整理家居既温馨又能让他更加体贴你。最后一起把过敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛绒玩具一类的，对孕期都是很危险的。对于有一些没有办法避免的物件，可以用高温处理，经常晒晒或者煮沸。除此之外，真空包装也是不错的收纳这些物品的方式。