我们可以发现在生活中，很多的女性朋友对于卵巢保养都有一定的重视，但是可能在保养的过程中因为方法不正确，所以也没有达到很好的保养效果，因此为了让自己的卵巢等到正确的保养，我们对于卵巢保养的知识一定要全面的了解。
卵巢保养的知识
1、精神保持愉快，自我减压，重视营养。
有些年轻患者，工作学习压力较重，经常超负荷劳动，甚至于开夜车，加之生活无规律，饥饱不定，饮食偏食，营养不足，这样扰乱了下丘脑—垂体—卵巢性轴的调节，月经紊乱，渐致卵巢早衰。
2、注意生活环境的卫生，重视环保。
随着生活条件的改善，购买了新房，有些人装修非常考究，可是有些装修材料不符合环保的要求，如木板甲醛含量超标准，大理石含放射性元素等等，这些都有碍身体的健康，会伤及生殖细胞，影响卵巢的功能致卵巢早衰。
3、合理用药，尤其要重视激素类药的应用。
目前临床上有些医生滥用激素类药，对月经不调者不分辨情况就开给她倍美力，或补佳乐，或达英-35等等;有的妇女为了达到避孕的目的，自己就滥服避孕药，积年累月地服用同一个品种，久而久之则影响了性轴的调节，影响了卵巢的功能致卵巢早衰。
此外，要做好计划生育，尽量不做人工流产。人流对机体有些损伤，如果子宫内膜损伤过甚，可致月经过少，甚至于闭经，并影响卵巢的功能致卵巢早衰。
4.服用维生素c和维生素e
每天坚持服用维生素c以及维生素e，患卵巢癌的机会也会大幅降低。
卵巢保养药用处方
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用:大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天2次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用:先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
如果女性朋友可以全面了解卵巢保养的知识，那么在生活中经常性的保持自己愉快的心情，重视营养的补充，一定可以减少患有卵巢癌的几率，同时也可以让自己的卵巢健康得到一定的保证，如果这些方法没有达到显著的效果，可以选择相应的药物。