相信很多人都知道如果男人出现了肾虚问题，那么，就一定要根据情况来选择合适的食补方案，只有这样才能够最大化的帮助自己解决问题，同时还能够避免被毒副作用影响，那么，男人肾虚食补该吃什么呢？小编了解后得知了三大食疗方案，既然这样，这三大食疗方案到底是什么呢？一起来看。
第一、莲子粥
你需要准备好莲子、糯米和何首乌等等材料，把莲子清洗干净，然后和糯米放在一起来煮粥，在煮粥之前一定要在里面加一些何首乌，因为这样可以保证解决肾虚问题的效果更好一些。
第二、羊肉梗米粥
准备好新鲜的羊肉，量只要控制在三两到半斤左右即可，梗米根据情况来确定数量，然后将肉切成块，跟梗米一起来煮粥服用，它的功效在于可以很好的帮助补气血和解决肾虚问题，在帮助暖脾胃方面发挥的效果也很好，比较适合阳气不足或者气血亏损等等问题，另外，如果有恶寒怕冷也可以尝试通过服用它来改善。
第三、吃动物内脏
被肾虚问题困扰的男性朋友可以选择吃一些动物的肾脏，当然也可以吃一些适合的动物肉或者骨髓来帮助自己补肾，常见的有猪腰、狗肉、羊肾以及牛骨等等，所以，想要解决肾虚问题的朋友不妨通过服用它们来帮助改善改善。
上面就是“男人肾虚食补该吃什么”的问题答案，如果你希望通过食疗帮助自己解决问题，建议多吃上面的这些食物，相信只要坚持吃一段时间，你就会发现自己肾虚问题可以得到改善，另外，被肾虚问题困扰的朋友还要注意有相对规律化的作息。