有的时候我们觉得肚子胀气，过一会胀气的感觉就会没了。但是如果肚子胀气还便秘，便秘可不会过一会就好。便秘很多时候是因为肠道缺乏动力，肚子胀气还便秘怎么办好，这时候如果我们适当给肠胃进行一些按摩，那么可以有助于促进肠胃的蠕动，缓解便秘的症状哟。
保养肠胃
一、保养肠胃
利用植物精油作用于人体时，所能达到的促进血液循环、修护内脏细胞的功能，再结合外在的点按相对应的穴位，疏通相关经络，刺激胃肠自身的蠕动，而达到真正的胃肠调节。同时，多吃水果蔬菜，内含果酸，可有效帮助消化和吸收，调节肠道菌群，配合经络的整体调节，改善因便秘而对其他脏腑、气管所造成的影响，通过补充人体正能量，改善因内热、气血虚弱等引起的排便不通畅现象，改善肾气不足导致气血虚弱及体液不足引起的便秘。
二、经常按摩
按照中医经络理论的说法，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，其中，人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到缓解胀气的目的。
1、脚趾抓地：站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60—90次。
2、脚趾取物：每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，泡脚时用第二、三脚趾反复夹取，坚持练习对胀气患者大有裨益。
3、按摩也可消除胀气：并拢食指和中指，轻揉脐上两指和脐下两指处。但需要注意的是，揉脐上两指处时要逆时针，脐下处则要顺时针。