体质养生是中医养生中最常见的一种了，它可以有调理体质的作用和效果的哦。如何让自己保持一个健康的状态呢，很多人都有气滞血瘀的情况，这样的体质表现为容易乏力啊或者是气血不足等等的情况，那么如何去补血活血的呢，下面的这些饮食以及药物的调理方法大家不妨试试的吧。
气滞血瘀体质的饮食调养
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
气滞血瘀体质的药物调理
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
关于气滞血瘀体质的一些食疗方法，大家都学会了吧，从上面可以看出的是这些食物营养价值高，搭配莲子一起食用，具有补五脏的作用，而且还很容易消化和吸收，降压去火安神，适合有气滞血瘀体质的人群食用的哦，而且还可以有提高免疫力的作用。