在保健品市场上，深海鱼油获得大家的关注，在服用深海鱼油过后，能够有效的预防动脉硬化的出现，同时对于脑溢血这种疾病也具有预防的效果，因此很多人都会服用深海鱼油，但是在服用深海鱼油的过程中，我们也应该掌握正确的服用方法，一起来了解一下深海鱼油每天吃几粒。
深海鱼油每天吃几粒
我们在服用深海鱼油的过程中，如果只是为了保健目的，那么可以小剂量的服用，每一天只需要服用一次就行，每一次服用一粒。如果是为了治疗目的，我们就应该增加服用的数量，每天可以服用两次，每次服用一粒，在服用三个月之后，可以逐渐的减轻服用的数量。
深海鱼油的功效与作用
防治冠心病
冠心病的出现，主要就是因为血管里面堆积了过多的脂肪而引起的，深海鱼油的不饱和脂肪酸能够有效预防甘油三酯的合成，因此就能够让血管壁内所存在的胆固醇现象有所降低，因此就可以消除多余的脂肪，也能够促使我们的血液更加的畅通，因此就能够有效的预防中风或者是心肌梗塞的出现。
促进视网膜发育
深海鱼油里面所含有的DHA成分，就是我们大脑细胞形成过程中的一个重要物质，如果我们可以经常性的服用深海鱼油，那么就可以让脑部细胞的正常运作得到维持，也能够全面改善我们的记忆力。
增加免疫调节
深海鱼油里面所含有的不饱和脂肪酸，能够有效的增加细胞膜的柔软性，在服用过后也能够增强我们自身的免疫能力，花生四烯烯在我们人体内就能够合成导致炎症的物质，如果我们可以合理的摄入适量的深海鱼油，就可以有效的预防炎症的出现，也能够减少我们的过敏机会。
深海鱼油每天吃几粒这一个内容我们有了相应了解之后，那么在生活中我们应该掌握正确的服用方法，为了保健和为了治疗这两种情况，服用的方法也是完全不同的，希望我们在服用的时候一定要掌握正确的知识，这对于深海鱼油所具有的效果能否完全发挥出来有一定的作用。