神经衰弱会给人的生活带来一定影响，还会危害身体健康。神经衰弱除了食疗之外，还要注意一些生活习惯的调养。那么神经衰弱应该如何调养呢？小编今天就跟大家说说神经衰弱的调养方法有哪些。
一、什么是神经衰弱
神经衰弱是一种指人因为过度紧张或兴奋而引起的功能失调。基本上可以分为两类一种是因为兴奋，所表现的症状有比如头痛，情绪不稳定等等。而另一种表现为忧虑，比较常见的症状有像注意力不集中，身体感觉乏力，没有精神头等症状。一般患病初期的时候主要是兴奋占优势，后期则是忧虑。
二、神经衰弱调养方法
1、多数神经衰弱是由于长期处在一个比较紧张的环境，生活没有一定的规律造成的。所以说平时我们在生活的时候应该有一定的规律，无论工作再忙或者学业再紧张也不要让自己太过于劳累。
神经衰弱如何调养
2、我们平常还要让自己保持心情愉快，不要给自己过多的压力。尤其是在犯病后一定要让自己不要烦躁，要让自己从心理上放松心情，有些症状较轻的患者经过一段时间的自我内心调节其实是可以痊愈的
3、神经衰弱的患者在饮食上应该注意多吃一些营养充足的食物，禁食刺激性的食物。包括不要去喝像咖啡茶这类的饮品。以免我们的患者夜间失眠。平时也可以服用一些像朱砂安神丸这类的药物。
除此之外神经衰弱的患者还可以采取针灸这样的调养法，这个需要去正规针灸的地方去做。还可以去做一些按摩，比如患者头部的按摩。都是可以有效地调养病情的。
三、破壁灵芝孢子粉对神经衰弱的疗效
破壁灵芝孢子粉扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力。破壁灵芝孢子粉对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。