现在很多男性同胞一感觉肾脏不适就立刻用各种药物来进行补充，药物虽然能够起到补肾的效果，但是治标不治本。要想彻底解决，良好的饮食和生活习惯是必须的。如果养成不良习惯即便是再昂贵再有效的补肾药，也无法杜绝肾脏的受伤。下面让小编介绍下六件不利肾脏的事。
1、不宜过度饮酒。
过度饮酒是一件很不好的习惯，因为过度饮酒容易导致高尿酸血症，可能引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
2、不宜长时间憋尿。
憋尿是一件很伤的自我摧残的方式。尿液不能正常的排出而在肾里停留较长时间容易繁殖细菌，细菌逆行到肾就容易引起尿路感染和肾盂肾炎。
3、不宜长时间不喝水
长时间不喝水的话会因为尿量的减少而导致尿液中的毒素和废物增加，这样的话很容易患肾积水和肾结石等症状。
4、不宜多吃高蛋白食物
如果经常食用蛋白高的鱼和肉等食物的话，会因为尿酸和尿素氮等代谢废物的增多而使肾脏排泄的负担加重。而如果食用偏咸的食物很容易因为血压高而导致血液无法再肾脏中维持正常从而引发肾疾病。
5、不宜经常性熬夜
因为工作压力大而经常性熬夜、喝溶度高的茶和咖啡，很容易引发肾脏功能的问题。
6、不宜乱服药物药物。
经常服用肾毒性药物容易损害肾小管间质。大多数的补肾药物含有马兜铃酸成分，长时间服用容易引起肾损害。
肾在人体器官中起着排毒的作用。如果因为肾损害而导致无法正常的排出毒素的话，那么人体的各项机能也会因此而受到威胁。想要拥有一副健康的肾就需要每一位男性同胞在日常生活中多注意些不利于肾脏的坏习惯。