蛋白质粉很多时候会被大家当成日需品来食用，毕竟蛋白质是我们赖以生存的物质，一旦缺乏后果难以想象。蛋白质粉适合哪些人吃，虽说是日需品，但是小编这里还是要告诉蛋白质粉适合哪些朋友吃，这样也能让大家吃到吃蛋白质会起到什么样的效果。
一、适宜人群：儿童
作用特点：处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质，满足身体发育的需要。缺乏蛋白质会导致发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。
青少年
二、适宜人群：青少年
作用特点：青少年处于生长发育的关键时期，需要比成人更多的蛋白质，充分的蛋白质可提高学习效率，增强记忆，缓解精神紧张等压力。
三、适宜人群：白领
作用特点：很多都市白领生活不规律、工作压力大，容易疲劳，抵抗力差。蛋白质粉可增强自身抵抗力，维持健康体质。
四、适宜人群：老年人
作用特点：老年人肌肉流失，行动力下降，蛋白质粉能有效缓解肌肉流失，让老年人体质好不生病，筋骨强韧。
五、适宜人群：孕妇
作用特点：孕期需要注重蛋白质摄入，如果摄入不足，会增加孩子成年后患高血压、糖代谢异常的风险。孕期摄入充足的蛋白质，可以避免孕妇贫血，营养缺乏性水肿和妊娠中毒症的发生。
六、适宜人群：胃肠道手术后病人
作用特点：患有胃肠道疾病以及动过手术的人群，他们这个时候的消化能力要比平常人差很多，因此不适宜食用常人所吃的食物。而食用蛋白质粉除了能帮助他们补充营养以外，同时对身体的恢复也有着一定的辅助作用。