在日常生活中很多朋友都会不注重自己的身体，从来不体检，也不注意保养自己的身体，尤其是男性，抽烟喝酒以及长时间的坐，这些对身体危害是非常大的，而很多男性也出现了过度透支身体的情况，出现问题才觉得苦不堪言，很多男性朋友出现肾虚的情况，那么哪些食物可以帮助补肾呢？一起来了解一下吧。
补肾固精的四种食物
1、羊肉
相信很多人对于羊肉的滋补效果都是听说过的，认为羊肉是一种温补，同时可以强身健体的食物，尤其是冬天食用的时候，效果会更加，而这种说法在营养学上也得到了认可，羊肉不仅仅营养丰富且含有多种为了性激素，对于补肾以及壮阳有着很好的效果，不过提醒大家，羊肉不要和醋以及茶叶一同饮食，会降低壮阳的效果。
2、驴肉
相信很多人都听说过“天上龙肉，地下驴肉”这一说法，这一句俗语就讲出了驴肉的好处，驴肉的口感是比较细腻的，并且是一种低脂肪、高蛋白的食物，驴肉具有补气的效果，同时也具有滋补肝肾的效果，经常吃驴肉可以改善由于肾虚导致的腰膝酸软的情况。
3、鸽肉
鸽肉相信很多人都不知道也是补肾非常好的食物，鸽子的繁殖能力很强，鸽肉含有非常丰富的蛋白质以及软骨素，具有非常好的补益气的作用，可以将鸽肉和枸杞放在一起煲汤食用，可以让阴茎的勃起更加有力。
4、狗肉
狗肉具有补肾的效果，狗肉具有补肾壮阳以及健脾的功效，在寒冷的冬天吃狗肉不仅仅可以御寒，同时对于阳痿以及早泄有着一定的治疗作用，但是很多人也认为狗狗是人类忠诚的伴侣，少吃或者是不吃狗肉。
以上就是对补肾壮阳的食物的介绍，以上介绍的都是食补，相对来说呈现的效果慢且不明显，推荐华宝通人参鹿鞭片，其主要成分是：人参、鹿鞭、杜仲雄花、牡蛎肽、葫芦巴籽等。对人体是没有任何伤害的，而且效果比较显著，价格方面也比较亲民，所以如果不想食补的可以选择华宝通人参鹿鞭片，效果非常不错。