高血压是一种常见的临床综合征，对人体的危害性较大，而且发病原因极为复杂，大多数有家族史，在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，环境影响、药物、肥胖和呼吸暂停综合征等其他疾病都可以直接或间接造成高血压。那么，血压高了怎么降下来?
血压高了怎么降下来
一、山楂汤
做法：准备鲜山楂60克，白糖30克。将山楂洗净去核切片，加水煮沸10分钟，加入白糖即可。其效果是活血化瘀，化痰行气，降脂降压，适用于高血压病。
二、玉米须汁
步骤是将玉米须60克，决明子9克，甘菊花6克。将所有材料放入锅中，加水煎煮。每天次，分服。玉米须有利尿作用，对肾炎水肿，等有显著的治疗效果，尤其对肾性高血压，其功效尤佳。
三、醋浸花生米
先将配方生花生米，醋各适量准备好。取生花生米(带红衣)半碗，加醋至满碗，浸泡七天，即可。每日早晚各吃十粒，血压下降后可隔日，服用一次。其效果是清热，活血。对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
四、豆浆粳米粥
准备豆浆250毫升，粳米100克，白糖适量。将粳米淘洗干净，加水熬成稠粥。加入豆浆，再煮1~2沸，调入白糖即可。每日清晨空腹服用。其功效是补虚、润燥、清肺化痰，适用于痰浊中阻型高血压，表现为形态肥胖，体倦痰多，恶心纳差，胸闷眩晕，心悸等。
降压治疗原则是什么
1、低盐饮食
限盐是高血压治疗的基础，钠盐的摄入量降至 5 克 / 天，收缩压和舒张压分别降低10.2 mmHg 和2.6 mmHg。我国膳食指南建议每天钠盐摄入不超过 6 克，世界卫生组织建议每天不超过 5 克，美国心脏协会建议每天不超过 3.75 克。其中我国人均食盐摄入量超标 1 倍以上，限盐目标相对偏保守，健康成年人应考虑控制到每天 5 克以下。
2、健康补钾
钾能对抗钠的不良作用，研究显示，每天摄入 780 毫克钾，收缩压和舒张压分别降低4.9 mmHg 和2.7 mmHg。高血压患者应该多吃含钾丰富的新鲜绿色叶菜、水果和豆制品等。豆类的钾含量最为丰富，每 100 克含钾 1300 毫克;其次为坚果每100克含钾600毫克，再次为茶类，康源茶馆罗布麻茶每100克含钾2133毫克，是目前已知植物中含钾最高的植物。
3、戒酒
饮酒越多，血压越高。过量饮酒不仅升高血压水平，发生脑卒中的风险也随之升高。不提倡高血压患者饮酒，鼓励尽量戒酒。长期大量酗酒者应逐渐减量，突然戒酒有发生严重高血压的风险。不能戒酒者饮酒也不应过量，建议每天男性不要超过2份饮酒量，女性不要超过1份饮酒量。
4、药物治疗
如今对单纯舒张期高血压的药物没有明确的推荐，临床上一般首选扩张外周血管的长效钙拮抗剂如氨氯地平、非洛地平和硝苯地平控释片等。心率较快患者可以联合β受体拮抗剂，如倍他乐克缓释片、比索洛尔等，减慢心率、降低舒张压效果更明显。本文来自于紫一商城，转载需备注。http://www.ziyimall.com/