对于处在快速生长发育阶段的婴儿来说,睡眠质量的好坏非常重要。如果婴儿睡觉打呼噜的话,无疑是影响睡眠质量的。相信妈妈们都不希望自己的宝宝出现打呼噜的情况。那么,如何预防婴儿睡觉打呼噜呢?
如何预防婴儿打呼噜
1、注意均衡饮食
在孩子的饮食上要注意均衡膳食,10个月的宝宝要及时添加辅食,增加食物的多样性,合理喂养。
2、增强婴儿的体质
妈妈可以选择在傍晚太阳下山的时候才带宝宝出去散步,呼吸新鲜的空气;让宝宝多做做爬行游戏,让宝宝身体更结实起来,减少呼吸道感染的几率。
3、保持宝宝鼻子的通畅
要注意婴儿的鼻子,是否里面有异物堵塞鼻孔,及时清理鼻涕等分泌物,保持鼻子的通畅。
4、更换宝宝的睡姿
更换宝宝的睡姿,若宝宝睡觉打呼噜时可以也宝宝换个睡姿或把头部适当的垫高。
5、训练宝宝经常深呼吸和微笑
深呼吸可以使鼻道保持畅通,能很好地减轻打呼噜,经常微笑有助于伸展舌头肌肉,可减少打呼噜。
6、必要时接受治疗
若婴儿打呼噜症状较重时,要及时咨询医生,配合治疗。若腺样体肥大严重,或者腺体发炎的话,可选择手术治疗。
如何预防婴儿睡觉打呼噜?以上就是详细的介绍,希望能对大家有所帮助。