人体有206块骨头,像关节这种能够活动的骨头都有软骨组织进行保护。软骨像软垫一样,能够缓冲骨与骨之间的摩擦,使骨骼活动更顺畅。而软骨组织中有一种组成基质叫做氨糖,人在30岁以后体内含量会逐年降低,且不再生长。所以补充氨糖对于关节健康是重要的一环。今天我们就来聊聊氨糖软骨素的作用,氨糖软骨素什么牌子好?哪些人需要补充?
一、氨糖软骨素的作用
氨糖对关节的营养作用很大,它能促进关节软骨的再生与修复,促进关节滑液的合成,从而减少骨关节间的磨擦,抑制软骨老化;氨糖还能提高关节的免疫能力,减少代谢并发症对关节的危害。能维持关节有机质代谢平衡,清除关节腔内有害物质,以及各种炎症。
既然提到了氨糖,就不得不提常常和氨糖一起搭配的软骨素。它有“液体磁石”的美誉,能加速氨糖渗入关节,帮助氨糖更好的发挥作用。并且能为关节软骨补充蛋白多糖(软骨中的重要成分),提供养分;氨糖和软骨素的搭配,可以进一步促进关节组织的新陈代谢,维持软骨细胞的状态稳定。
二、哪些人需要补充氨糖软骨素
1、中老年人群,是关节问题的易患人群,因为上了年纪,身体各个器官和组织出现衰退,关节当然也不例外。日积月累的使用关节造成的磨损,加上营养的流失,一不注意就会出现各种关节问题,所以需要重视对氨糖软骨素这类营养物质的补充。
2、长期伏案工作人群,因为长时间的保持同一个姿势久坐,或经常敲打键盘,颈椎、腰椎、膝关节、手部腱鞘等等部位得不到充分的活动,关节液的分泌不足,很容易引起关节退化或损伤。所以这类人群除了需要补充氨糖,还要养成良好的坐姿和习惯,学会放松拉伸。
3、体力劳动人群,运动员,关节不能长时间不活动,也不能长时间超负荷工作。就像机器一样有使用寿命,高强度体力工作会增加关节的负担,又可能会加重关节磨损。所以及时补充关节的“润滑剂”氨糖软骨素,及时为关节补给营养,是很有必要的。
三、氨糖软骨什么牌子好
可以说氨糖软骨素是关节非常重要的营养素,可我们日常饮食却很难补充到它们,所以有不少朋友会选择氨糖软骨素的产品进行补充。但市面上产品那么多,到底氨糖软骨素什么牌子好呢?
首先一款好的氨糖软骨素,氨糖的种类和含量要优秀,常见的氨糖有盐酸氨糖和硫酸氨糖两种,盐酸氨糖会对胃肠道造成一定的刺激,也会对肝肾功能有一定的负担,所以更建议选择更温和、安全性更高的硫酸氨糖。并且氨糖的成分含量能否满足日常摄入需求,也是衡量一款氨糖好不好的标准。
其次氨糖软骨素什么牌子好,还得看成分配方!一般有关节问题的人,或多或少还会伴其他的骨骼问题,比如缺钙、骨质流失、骨强度降低等等现象。所以好的氨糖软骨素光补软骨可不行,还得补钙,补硬骨骼。因此在选择氨糖软骨素时,还要选择含钙量高、营养成分多样化的产品。
综合前面两点,相信大家对于选择一款氨糖软骨素心里也有了底了。在这里,向大家推荐一款由国内知名营养大厂汤臣倍健出品的健力多氨糖软骨素钙片,非常适合想要补充关节营养的人群使用。
健力多作为汤臣倍健“科学营养”战略下,一款专攻关节健康营养领域的科学营养产品,无论是在制备工艺上,还是原料品质上都保证了超高的水准,这也为其赢得了非常不错的用户口碑。健力多采用的是更为温和的硫酸氨糖和硫酸软骨素,安全性高,对肠胃刺激小,身体好吸收。
并且成分含量很高,每片健力多氨糖软骨素钙片含178mg的氨糖、102mg的软骨素和91.8mg的钙,每日2次,每次2片,能为关节软骨补充三种优质的营养素!除了滋补关节软骨外,健力多配方中还添加了有着1400年历史的古典汉方“骨碎补”(根状茎药用,有坚骨、补肾之效)和能够促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽,做到了“软硬骨同补”,多方面保障骨骼关节健康!
看到这里,想来大家对氨糖软骨素有了一定的认识了吧,如果你真好需要补充关节营养的话,一定要选择一款好的氨糖软骨素产品,我看健力多,就挺不错!