在我们的生活当中缺少雌激素的女性朋友不在少数，这个时候大家就需要注意适当的补充雌激素了，否则的话，很可能会影响到女性朋友的身体健康。那么如何补充雌激素最快呢?相信有一定有许多的女生朋友都想要知道，接下来我就来为大家做一个简单的介绍。
1.口服雌激素
想要补充雌激素的话，最快最有效的方法就是口服雌激素。但是市面上所出售的雌激素种类是繁多的，不同品牌种类的雌激素。在用法用量上面都会有这一定的差异，如果大家有需要的话，建议大家一定要在医生的指导下进行购买服用。
2.食物补充雌激素
还有一种比较好的补充雌激素的方法就是通过饮食调节来补充雌激素。虽然说相比之下饮食疗法补充雌激素见效比较慢，但是却是最为安全的。像蜂蜜，蜂王浆，豆浆，豆腐等食物当中所含有的雌激素都是非常的丰富的。大家如果想要补充雌激素的话在平常的时候可以适当的多吃一点。
3.保持良好的生活习惯
如果女性朋友体内缺少雌激素的话，大家在补充雌激素的同时。还需要注意保持一个良好的心态。假如平常的时候生活作息以及饮食都不太规律的话，那就一定要注意改善了，要养成一个良好健康的生活习惯。这样的话，才能够起到更好的效果。
看了上文当中的内容以后相信大家也都了解到了口服雌激素和通过饮食疗法来补充雌激素都是比较快速又有效的方法。所以现在对于如何补充雌激素最快这个问题，相信大家心中也都有了答案。每个人的身体状况都不同，所以最合适的方法也不同，如果有需要的话大家可以根据自己的实际情况来选择。