秋分养生吃什么水果好

      秋分养生吃什么水果好，秋分的时候正是很多水果成熟的时候，这时候的水果不仅甜美，营养也是格外丰富的。因此如果说秋分养生不能错过的食物，水果肯定在其中。这里小编推荐了四款水果，对于秋分的时候吃最好不过了。

杨桃

      1、杨桃：所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B、C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

　　2、柑橘：含有大量的维生素C，从而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油应用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

　　3、蜜桃：所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性，而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　4、苹果：含有肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分，还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。