有时候真是拿偏头痛没有办法，时痛时不痛。每次你以为好了，偏头痛的症状还在，每次你还想着继续吃药治疗，似乎症状已经全部消失了，到底治好没有也不清楚。偏头痛怎么办，对于偏头痛来说，严重的话吃药治疗是很有必要的，但是更多的是大家改变自己的生活习惯，将那些容易引起偏头痛的习惯都改掉，这样才会使得偏头痛不宜复发。
偏头痛的危害
一、偏头痛的危害
1、最直接的影响就是睡眠，有偏头痛的朋友几乎没有几个人睡眠质量好。轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。
2、偏头痛同样会给人体健康造成不利的影响，本身人不会无缘无故的出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。偏头痛的话，就不会只是一时的，不仅疼痛感强烈，而且还会频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。
3、影响人心理健康，这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。
引起偏头痛的食物
二、少吃容易造成偏头痛的食物
1、乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等。
2、巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物。
3、肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
4、水果：包括柑橘类、苹果、香蕉等。
5、小麦：包括精制面包、面食等。
6、饮料：一些饮料中的添加物可能会引起女性在经期的头疼，比如说各种高浓度白酒、啤酒及红葡萄酒，这就是为什么说女性经期不要喝酒的原因。还有就是含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶等。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起偏头痛。此外还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。
缓解偏头痛的方法
三、偏头痛发作怎么办
1、善用冷热敷
头痛时，试着把热敷袋放在颈部，在前额或二侧颞部头痛部位放冰袋。热敷袋能帮助病人有效缓解肌肉紧张，冰袋能帮助头部血管收缩，减少痛感。
2、头缠毛巾
头痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，用冰湿毛巾效果更好，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。
3、热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸在热水中，水温以能忍受为度。坚持浸半个小时，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
偏头痛怎么办，小编介绍的这些方法对于缓解偏头痛很有效果的。不过缓解疼痛的方法都是暂时的，最主要的还是要找到偏头痛的原因，这样才能彻底的治愈偏头痛。当然了有偏头痛的朋友也不要过分焦虑，调整自己的心情积极治疗，偏头痛是肯定可以治愈的。