梦遗精是指在没有手淫和性交的情况下，在做梦的时候出现遗精的情况，这是一种常见疾病，大家不可忽视，首先我们来了解一下患有梦遗精应该要怎么缓解？
1、首先一定要注意，肯定是日有所思，夜有所梦，在平时生活中，不可过多的关注黄色影片、书籍等各类信息，注意转移注意力，可以多培养自己其他方面的兴趣爱好，能够降低梦遗精的情况。
2、有节制的性生活，性生活过度伤身，也会增加梦遗精的情况出现，所以应该要节制性生活或者是频繁的手淫等。
3、注意健康的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食清淡，能够帮助清心寡欲。也能起到强身健体的作用。
4、经常的运动，睡前适当的做运动，出出汗，不仅能有效的增强身体素质，还有助于睡眠，让您一夜无眠，避免梦遗精。
5、早睡早起，养成良好的作息时间，睡前不要总是想性交的那些事情，早上到时间就起床，不可过于贪恋床。
6、正视与异性之间的交往，可适当的接触异性朋友。
7、良好的心理状态，不可总是胡思乱想，简简单单的，保持乐观心态，能降低梦遗精的问题。
8、梦遗精患者可以适当的补充鹿茸，能缓解各种性功能疾病。
温馨提示：频繁的梦遗精对于男性的身体健康和心理健康豆造成一定的影响，当患上梦遗精一定要及时的到专业医院接受治疗，并养成良好的生活习惯，能有效的摆脱疾病困扰。