怀孕对于女性朋友来说，是一件很伟大，同时也是一件很幸福的事情。可是在这期间，如果不加注意，和容易发生些小毛病，比如肚子胀气。那烦人的滋味，我们常人都难以接受，更何况孕妇了。为了帮助到每一位孕妇，小编特意收集了些关于简单有效预防孕妇肚子胀气方法，希望能够很好的帮助到大家。
1、不宜搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
2、服用肠道益生菌
消化不良型胀气可用益生菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。
3、多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等有效。
4、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。
5、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成胀气。
6、西甲硅油/二甲硅油
如果肚子胀气很严重，可以去医院咨询医生，是否能用能西甲硅油/二甲硅油来有效地排除过多的气体，用量用法是多少，是否对宝宝有害。切勿自行私自使用，以免造成不可挽回的后果。
结语：以上就是小编为大家总结的简单有效预防孕妇肚子胀气方法。希望大家看过后，对如何预防孕妇肚子胀气有了一个很好的认识。提前做好预防与改善，防止孕妇肚子胀气的发生。让每一个孕妇都能安静，美好，健康的享受每一个孕育过程。
怀孕对于女性朋友来说，是一件很伟大，同时也是一件很幸福的事情。可是在这期间，如果不加注意，和容易发生些小毛病，比如肚子胀气。那烦人的滋味，我们常人都难以接受，更何况孕妇了。为了帮助到每一位孕妇，小编特意收集了些关于简单有效预防孕妇肚子胀气方法，希望能够很好的帮助到大家。
1、不宜搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
2、服用肠道益生菌
消化不良型胀气可用益生菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。
3、多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等有效。
4、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。
5、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成胀气。
6、西甲硅油/二甲硅油
如果肚子胀气很严重，可以去医院咨询医生，是否能用能西甲硅油/二甲硅油来有效地排除过多的气体，用量用法是多少，是否对宝宝有害。切勿自行私自使用，以免造成不可挽回的后果。
结语：以上就是小编为大家总结的简单有效预防孕妇肚子胀气方法。希望大家看过后，对如何预防孕妇肚子胀气有了一个很好的认识。提前做好预防与改善，防止孕妇肚子胀气的发生。让每一个孕妇都能安静，美好，健康的享受每一个孕育过程。