三七粉是一种很常见的中药材，在中药中使用的也是非常多。我们常用三七粉来止血，其实三七粉除了止血的功效外还有很多其他作用。三七粉虽然好但是能不能长期服用呢？三七粉的吃法怎样才正确？
三七粉能长期服用吗
三七粉是可以长期服用的，长期服用三七粉有助于促进血液的健康，能够帮助软化血管，对心脑血管疾病有很好的改善作用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。而对于女性来说，长期服用三七粉还能起到活血养颜的作用。
三七粉的正确吃法
1.三七粉生吃
生吃三七粉一般一天3-5克，分几次服用，一次1-2克左右。对于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治“三高”等。
2.三七粉熟吃
熟吃三七粉通常一次3克，用温开水冲泡三七粉，早上和晚上各一次效果会更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。主要用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等，能够起到温补作用。
三七粉什么时间吃最好
1.早上服用可提高免疫力
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以起到增强免疫力、抗衰老的作用。
2.晚上服用改善睡眠
晚饭前服用三七粉，有助于改善睡眠，若在晚饭后服用最好不超过3g，这样反而会让人比较兴奋进而影响睡眠。
三七粉是可以作为保健食品长期服用的，吃法也是非常多，不同的吃法产生的功效也会有所不同。因此，大家在服用三七粉的时候可以根据自己的需求来选择服用方法，但是一定要适量，以免过量反而产生不良影响。