在物质生活水平得到了极大提升的今天，高血压已经越来越成了发病率高的疾病了是，这是现在很多人都存在的问题了，如果我们患上了高血压这样的问题，那么选择合适的食物吃就是非常有必要的了，那么高血压减肥食谱应该怎么选择呢，一起看看高血压应该吃什么吧。
绿豆
绿豆作为我们常见的一种豆类食物，很多人都觉得这是清热解暑的一种食物了，实际上我们还可以选择吃绿豆来起到降低血压的作用哦，绿豆是富含维生素e以及各种微量元素的，可以帮助我们人体保护血管的健康，是非常有意义的，而且绿豆是可以帮助我们清理身体中的垃圾，起到排毒降脂的减肥功效的哦。
玉米
玉米是我们常见的一种粗粮食物了吧，在生活中不少人都是喜欢吃玉米的了，可以帮助我们起到保护肠胃的作用，而且玉米的功效是远不止这些的了，我们还可以选择吃玉米来控制自己的血压哦，所有对于我们来说，是完全可以选择吃玉米来起到控制血压的作用了，而且玉米富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助我们减肥瘦身。
胡萝卜
胡萝卜是我们大家都不陌生的蔬菜了，是很多人都喜欢吃的了吧，而且胡萝卜也是可以帮助我们降压的了哦，同时是可以帮助我们保护心脏健康的了，所以在生活中我们经常的吃胡萝卜好处极大，可以很好的控制血压，同时胡萝卜是有饱腹作用的了，这样就可以控制我们摄入的量，帮助我们减肥哦。
上面推荐的三款食物都是可以帮助我们控制血压的了哦，是非常适合给高血压患者朋友们去吃的了，如果高血压患者要选择减肥，那么这几款食物都是可以选择进入高血压减肥食谱中的了，不仅可以控制血压，同时可以促进肠胃蠕动，起到减肥的作用哦。