花粉中含有非常丰富的维生素，这些物质均属于抗氧化成分，所以具有非常理想的美白祛斑功效，而且这些物质也能有效抑制色斑的形成，所以大家在生活中可以多服用一些花粉，以达到美白祛斑的功效，那么什么花粉祛斑效果好呢？
1、油菜花粉
如果想想通过吃花粉的方式来达到祛斑的效果，大家可以选择服用油菜花粉，油菜花粉中含有非常丰富的蛋白质以及各种微量元素和丰富的维生素，服用之后能达到抗氧化以及美白的功效，这对消除面部的色斑具有很大的帮助，而且经常服用也能有效抑制色素的形成，对去除脸上的色斑具有很大的作用。
2、茶花花粉
茶花花粉中也含有较多的美白因子，其中，茶花花粉中的维生素c和维生素e含量最为丰富，而这两种物质均可以达到美白淡斑以及去斑的功效，并且经常服用茶花粉也能有效缓解和改善便秘的症状，这对防止色素沉着很有帮助，是去除色斑的一种常用花粉。
3、桃花粉
桃花粉具有调节内分泌、排毒祛痘和淡斑养颜的功效，所以大家在生活中可适量饮用，桃花粉，以补充人体所需的营养物质，这样才能为皮肤补充充足的养分，并起到抗氧化的功效，坚持服用则可达到美白祛斑的目的。
除此之外，大家在生活中也可以适量服用蜂花粉，蜂花粉中含有极为丰富的维生素a和维生素e，服用之后可以有效改善血液循环，并达到防止色素沉着的效果。而且蜂花粉中含有大量的氨基酸以及多种微量元素，这些物质均具有美白祛斑的功效，所以大家在生活中也可以通过服用蜂花粉的方式来达到美容祛斑的目的。