在平时的生活中你是否也感觉有些力不从心、头晕脑胀呢?现在很多的人都生活于高压之下，所以会经常性的感到有一些身心疲惫，要是想要缓解这种疲劳感，不妨喝一些茶饮，每天坚持饮用，一定能够缓解这种感觉的。那么，喝什么茶缓解疲劳呢?下面就一起来好好的了解一下吧!
1.冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶7片，冰糖或者是蜂蜜、果汁适量即可。
制作方法：将薄荷叶先用冷水洗净之后放到已备好的茶杯中，再加入热水200ml，加盖15分钟直至药香散出来即可，等水凉之后再根据个人的喜好加入适量的冰糖、蜂蜜、果汁等都是可以的。
功效：具可靠的研究发现，薄荷对于消除人体的疲劳感有非常好的作用，尤其是肌肉紧张的人，在饮用之后能够快速的缓解。此外多喝一些薄荷茶还对于人体所出现的肠胃不适感有一定的作用。
另外，薄荷由于具有一种特殊的清凉气味，要是你在工作或者是学习当中感到没有精神时，饮用一些，可以起到提神醒脑的作用。
且由于薄荷此种特殊的香气，不仅有助于人体的清新口气，还能消除一些牙龈发炎等多种口腔方面的问题，这就是我们发现很多牙膏都含有薄荷成分的主要原因。
2.薄荷菊花茶
材料：薄荷仅需3钱，菊花2钱最为适宜。
制作方法：先将薄荷、菊花放到茶杯当中，然后在其中倒入适量的开水，再将茶杯盖改好闷十分钟左右就可以饮用了。
功效：菊花具有非常不错的清热解毒以及缓解疲劳的作用，如果与具有一定提神效果的薄荷一起冲饮效果会更加。
上述文章所讲的两种茶饮对于疲劳都能够起到一定的缓解作用。要是你平时也感觉到有一些疲劳的话，那就不妨试试上述这两种茶饮，每天的适量的服用一些一定能够取得不错的疗效。