鱼肝油可谓是近几年来，保健品行业中最受人们欢迎的一大产品，无论是儿童，孕妇，还是老人，想要保养身体的人群首先都会选择鱼肝油，那么深受广大人群喜爱的鱼肝油对人体究竟有何作用呢？下面小编为大家详解一番鱼肝油。
首先让我们了解一下鱼肝油什么时候吃效果最好，不同年龄段的儿童具体服用量。
1.鱼肝油什么时候吃效果好
想要发挥保健品的最佳功效，首先一定要合理的安排用药时间，根据不同产品的服用方法服用，不建议超量服用，一般建议早晚饭之后食用效果最佳，尤其是晚上服用鱼肝油的时候搭配一粒钙剂效果非常的不错。
如：gnc深海鱼油只需每天服用1粒，在饭后服用效果更好。此款鱼油Omega-3含量是普通鱼油的3倍，每粒含量可达到1065mg，确实是市面上Omega-3含量很高的一款产品了，如果您患有心脑血管疾病想调理，选择这款是肯定没错的。
儿童在食用鱼肝油的时候一天1粒即可，对于缺钙比较严重的儿童建议多服用一粒，服用鱼肝油之前最好查看说明书或者先咨询医生，敬遵医生的嘱咐食用药物。澳洲bioisland鱼肝油服用方法如下： 4周-1岁，每日1粒；1-2岁，每日2粒；2-4岁，每日3粒；4岁以上3-4粒。
因为鱼肝油是从鲨鱼，鳕鱼等深海动物中提取出来的一种脂肪油，含有多种人体所需的物质，对于想要提高免疫力，增强体质，强身健体的人群非常推荐食用鱼肝油，因为鱼肝油采用动物油制成，长时间食用不会对人体造成任何的依赖性。
2.鱼肝油的‘灵魂’
鱼肝油最精华的部分就是它含有非常丰富的两种物质，第一是EPA，二十五烯酸，属于W-3系列多不饱和脂肪酸，是人体不可或缺的重要营养素，第二就是DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于W-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，由此可见鱼肝油对人体的益处是非常的多，是难得一款保健品。
以婴幼儿澳洲bioisland鱼肝油为例，每一粒含有EPA21.6mg，含DHA14.4mg，是一款含量适中且复购率很高的鱼肝油，且很多明星妈妈选择此款鱼肝油，例如范玮琪，伊能静等。
3.鱼肝油的功效与作用
鱼肝油不仅可辅助人体降低血脂，改善高血压，高血糖，糖尿病，心脏病等，还可以有效的提高记忆力，维护视网膜的正常，预防老年痴呆，活化脑细胞，预防健忘症，清血脂，降三高，护心脑，保肝利胆，消炎杀菌，是中老年人首选的保健品。
不仅如此，坚持使用鱼肝油还有养颜美容的功效，鱼肝油本身就有延缓衰老的功效，再加上现代化工艺技术制作，不仅可以美白祛斑，细化皮肤，缩小毛孔，提亮肤色，改善皱纹，祛除眼袋等还可以促进消化系统的正常性，帮助人体及时的排出毒素，维持身体机能正常化。